どうもこんにちはよしむです。
この記事は普段から忙しい人でも、
短時間で効率的に学ぶ事ができるようにしています。
今回は赤羽雄二さんの著書である
「ゼロ秒思考」について紹介していきたいと思います。
これであなたの生産性が10倍になる、
驚くべきメモの方法について見ていきましょう。
それでは早速行きましょう！！
【必見】これであなの生産性が10倍になる！驚くべきメモの方法とは？
著者の赤羽さんはマッキンゼーで14年間務めた方ですが、
その赤羽さんが長年しているメモの方法が
「ゼロ秒思考」の本に書かれています。
赤羽さんは、マッキンゼーで課題分離・
分析・戦略立案に関しては徹底的に学んだそうです。
一方で素早く深く考える方法や、
心を穏やかに保ち頭を高速に回転させる
方法は教えられなかったそうです。
あの有名なマッキンゼーでもプログラムで
教えていないそれが「ゼロ秒思考」であり
最も根本的な考える力を鍛える方法になります。
ゼロ秒思考が身に付くと深い思考が出来るようになり
ストレスや不安といった心のコントロールもできます。
このゼロ秒思考を身に付ける
方法はメモをする事です。
「メモの魔力」で有名なSHOWROOMの前田裕二さんも
メモの素晴らしさを伝えていますよね。
今回紹介するメモの方法は
お金もかからず1日10分で出来る方法
なので実際に気軽に出来ると思います。
それでは、メモのやり方やその
効果について3つ解説していきたいと思います。
メモのやり方
Ａ4の紙1枚を用意してください。
そして、左上に書きたい
項目であるタイトルを書きます。
このタイトルは例えば「仕事を早くする方法」だったり
「○○さんは何故いつも怒っているのか？」
などといった感じでなんでもＯＫです。
次に6つの「-」ダッシュを
書きますが、準備はこれだけ。
後は、1分間で思った事や考えた事を書くだけで、
１つの項目に20～30文字ぐらいにして
起承転結や文脈などは全く気にしないでください。
著者の赤羽さんはこれを1日10回するだけで
思考力が深まり圧倒的に仕事が早くなると言っています。
著者の赤羽さんはマッキンゼーでの
インタビューの仕方や分析やり方など
先輩からのアドバイスをメモする中で、
改良に改良を重ねて作った方法なんです。
頭の中が整理される。
先程伝えた赤羽式メモを行う事で
どういった効果があるのか説明します。
まず例えば「会議を短くする方法」を考えるとします。
時間をかけて頭をひねりながらなんとか
アイディアを出そうとする人も多いかと思います。
しかし、時間をかければアイディアが
出るという訳ではないので、
そんな時に1分間のメモを実践します。
浮かんだ言葉を深く考えずにどんどん書き留めていくと、
頭の中が整理され自分の考えを
自分で自覚できるようになります。
この「ゼロ秒思考」を身に付けられれば、
3～4日かかっていた仕事を数時間で
出来るようになり生産性は数倍～数十倍に上がります。
これは、瞬時に現状を認識して瞬時に課題を整理
できるよになり、どう動けばといった意思決定が出来るようにもなります。
心のコントロールが出来るようになる
あなたは普段、特に理由もないのにモヤモヤ
する事や気分が悪いと思う事ってたまにありませんか？
そういった時に、このメモを使います。
例えば、気分が悪い理由と
タイトルを付けて1分で書いていきましょう。
すると、自分がこんな事でストレスに
感じていたんだと気付く事ができます。
また、誰かの不満や愚痴もどんどん書きましょう！
ちょっと気が引ける人もいるかもしれませんが、
別に誰に見せるわけでもないですし
ストレスをかかえている状態の方が不健康ですよね。
これは実際にやってみると分かりますが、
案外スッキリするのでオススメです。
そして同時に最初は見えなかった
自分の落ち度にも気付けるようにもなります。
絶対に許せないと思っていた事も、
客観的に見る事ができるようになり怒りの感情を
上手くコントロールする事ができます。
ストレスが多い人は
是非実践して見てはどうでしょうか。
コミュニケーションが円滑になる
普通の人は、自分では良く考えているつもりでも
実際は考えが浅かったりする場合があります。
例えば、それがどういう意味ですか？
といきなり質問されると言葉に
つまり上手く話せないという経験ありませんか？
頭の中でまとまっていないまま話すとこういった事に陥ります。
しかし、メモに書いて自分の考えをアウトプットする
習慣があると今まで上手く言葉で表現できなかった事も、
話せるようになります。
コミュニケーションが円滑になるだけで
会議時間の削減にもなりますが考えをスムーズに
伝える事が出来ればそれだけ
早く仕事が出来るので生産性も上がります。
まとめ
あなの生産性が10倍になる！驚くべきメモの方法
についていかがでしたでしょうか？
今日から実践する事であなたの
人生が必ず変わると断言します！
何事にも続ける事と習慣化があなたの
未来を作りますので是非実践してみてはいかがでしょうか。
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