頭が良くなる為に様々な
脳トレを行った事ある人？
実は、そもそも昔流行ったいる脳トレは、
脳が上手く機能しないアルツハイマーとか
認知症などの人達の病気の進行をくいとめたり
改善するリハビリの為に開発されたものが多いです。
実際に健康な人が脳トレを
おこなっても実は頭が良くならないです。
知ってました？
では、どうすれば頭が
良くなるのか詳しく見ていきましょう！
頭が良くなるとはどういう事？
タイトルにありますように、
そもそも頭が良くなるとはどういう事かといいますと。
IQとかは生まれつき決まる事が多かったりしますので、
集中力とかあなたが思った通りに物事をこなす能力
とか感情のコントロールなどを高め、
社会の中で役に立つ事で見ていきます。
あなたはこんな事思った事ありますか？
自分は勉強やっても社会の役になんも立たない
そこで私から一言！
「じゃあなたは勉強をやらないで社会の役に
立つ為の事をやっていましたか？」
と言いたくなりますが（笑）
そんなあなたに、本当に世の中で
役に立つ為に必要な能力を教えます！
実行機能です
この実行機能とは簡単に言うと、
やるべき事をちゃんとこなす能力の事です。
そして、たった10分で
この実行機能を上げる方法があります。
それでは見ていきましょう。
10分で実行機能を上げる方法
10分で実行機能を上げる方法
についてですが実は簡単な方法です。
会話
私やあなたが普段おこなっている
日常会話で脳の力が高まって実行機能が上がります。
結局実行機能を上げる事は
脳の力を上げるという事です。
人間は会話をする為とか協力する為に
脳を鍛えて進化しているので、
会話によって脳が鍛えられるのは当たり前ですよね。
人と会話する事は脳に良いですが、
どういう会話をするのかによって
脳への良さが変わるという事です。
その方法は、2分間だけ準備して8分間だけ話す。
要するに2分で話す事を決めて、
8分間だけ会話をする事です。
こうする事でなんと相手と仲良くしようと、
例えば下心とか持たずに
「この人と仲良くなれたらいいな」
ぐらいの気持ちを思っている人が。
実験結果によって、たった10分で
脳の実行機能が1.8倍に高まったのです。
ミシガン大学の研究結果が驚き
ミシガン大学の研究では79人の男女を
5つのグループにわけて実験を行いました。
この実験内容では、3つの会話と1つの脳トレ、
そして何もしないという事を行い、
どれぐらい脳の実行機能が変わるかを行いました。
2、協力的会話
3、親和的会話
4、脳トレ
5、何もしない
競争的会話は、もし私が裏切ったらとか、
友達に裏切られたらどうしますか？というような
例えば仕事などで対立したりとかなど、
問題がおこた時にどうするかなどを聞く会話。
協力的会話は、2人で協力してどうやって
ゲームをクリアするや稼ごうか？
といった協力して何かを成し遂げようと会話。
親和的会話は、何も協力するとかではなく、
ただ仲良くなれたら良いなぐらいの会話。
例えば趣味なんですか？とか何処に住んでいるんですか？とかの会話。
脳トレは、クロスワードパズルとか
ルービックキューブみたいな頭を使う脳トレです。
それぞれ2分間で会話の質問などの準備をおこなって、
8分間でコミュニケーションをする会話を行いました。
そして10分間終わってから、
それぞれ脳の機能を計るテストを行いました。
実験結果からなんと親和的会話を行ったグループ、
つまり目的もなく下心もなくただ仲良くなれたらいいな
ぐらいの感覚をもって話したグループが何も会話をしないグループに比べて！
実行機能である脳の集中力や自制心を
司っている機能が80％も向上したのです。
実験結果の順位
1位は親和的会話、
2位は協力的会話、
3位は脳トレです。
なので変に脳トレするよりも、
仲良くなれたらいいなっと会話すると良いです。
よくナンパしようとしている男が女性を
ゲットしょうと思っている人がスベッてしまうのは、
彼らは下心ありまくりだからです。
実際バカそうに見えますが、
実はバカになっています（笑）
社会で活躍するには？
良くあなたが尊敬する人とか、
好きな人とかそういう人達と仕事をしましょうとか、
パートナーは重要ですよとか言われます。
これの答えがここにあったのです。
つまり、自分があまり好きじゃない人種がいる
業界で働くよりかは仲良くなれたらいいなと
思える人が増えるようなコミュニティーとか
職場にいる人達は実行機能が1.8倍になります。
つまり脳の機能が1.8倍になって、
集中力とかも高くなって自制心も高くなって
長期的に計画的な行動をとれるようになり成功していくのです。
だから友達が大事なのです。
つまり良い友達がいればその良い友達の
友達も仲良くなりたいなと思いますよね？
そうやって普段からこの人と仲良くなれたら
いいなと思える友達を周りに置いとくだけで、
あなたにとって1番の脳トレになります。
まとめ
科学的に証明された、たった10分で頭が
良くなる方法についていかがでしたでしょうか？
1番の脳トレは、下心を持たずに仲良くなれたら
いいなと思える人とたくさん出会ったりとか、
その人達がいるコミュニティーに
行く事が最高の脳トレだったのです。
人生は色々な周りの環境などによって
変化していると思いますが実は全ては
あなたの考えや行動によって人生が決まっているのです。
さあ今日から、仲良くなれたら
いいなと思える環境に身をおきましょう！
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